Todos a estas alturas sabemos lo que necesitamos, necesitamos más autenticidad y menos mentiras. Sí, así como se lee, el ser humano está cansado de que le quieran vender la moto de gente perfecta y sin problemas en redes sociales, de vidas idílicas que nada tienen que ver con la realidad. Nos bombardean con la importancia de que ya no va a ser necesaria la mano de obra humana porque todo, absolutamente todo, cualquier profesión se va a sustituir por la IA.
Y es que, reconozcámoslo, vivimos en un mundo tan acelerado que apenas saludamos a nuestros vecinos, no vemos a nuestros familiares y cada vez que los amigos nos sacan de nuestra rutina, parece que nos molesta.
Continuamente nos machacan con que deberíamos disfrutar de nuestra vida “single”, porque tiene muchísimas ventajas y casi ninguna obligación, más allá de mirarnos nuestro propio ombligo.
Y a todo esto hay que añadirle que nos programan como robots para cuidar nuestro cuerpo obsesionándonos con rutinas estrictas en gimnasio o deporte, incluyendo los fines de semana, nuestra nutrición con complementos y contando calorías, además de un montón de hábitos disfrazados de vida sana que casi no nos dejan respirar por los objetivos tan perfeccionistas que manejan.
Pues lo cierto es que el ser humano es imperfecto, y ahí justamente está su grandeza. Se aprende más de los errores que cometemos que de los aciertos.
Y siento decir que, a pesar de vivir mejor que nuestros antepasados, ahora hay más problemas de absentismo laboral y presentismo laboral que nunca (nuevo término que se utiliza para describir a las personas que, sin coger la baja laboral, pasan la jornada rindiendo por debajo del 20%); también se han incrementado la depresión, los suicidios y la ansiedad, así como el uso por parte de la población de antidepresivos y ansiolíticos cada vez en gente más joven.
Reflexiones en el Día de la Salud Mental
Visto el panorama, está claro que debemos plantearnos qué está pasando. Pues bien, tal y como comparto en mis consultas, no estamos prestando la suficiente atención al motor de todo nuestro ser, a nuestra mente. Y es que, si te pasa que: ¿necesitas focalizarte y no sabes cómo?, ¿buscas cambios en tu vida y no logras averiguar por dónde empezar?, ¿das vueltas a tu cabeza sin parar de repensar y tienes la sensación de no llegar a nada?, ¿estás como si la vida pasase delante de tus ojos y tú fueras un simple observador?, ¿te sientes frustrado y no haces más que dejar pasar el tiempo? o ¿tienes la sensación de que te estás perdiendo grandes cosas y estás tan desanimado que no haces más que procrastinar?
Si te pasa una sola de estas cuestiones, necesitas apostar por cuidar tu bienestar emocional y priorizar tu salud mental por encima de todo, busca ayuda profesional para sacar tu verdadero potencial.
El ser humano es social por naturaleza, evolutivamente desde la Prehistoria ya vivía en manada. La soledad mata, así como se oye. Así que lo primero es hacernos con una buena red de apoyo familiar y de amistad, y cultivarla con tiempo de calidad.
Nunca, y digo nunca, el ser humano será sustituido por una máquina, robot o IA, por algo fundamental, nada de todos estos avances (que sí nos sirven para acortar tiempos en el trabajo) puede sustituir un abrazo humano, un beso, una conversación empática o una mirada cómplice hechas desde el corazón.
El ser humano ya no se traga más farsas, vive desde la autenticidad y apuesta por combatir la soledad con ayuda y amor, tejiendo una red imperfecta de humanidad irrompible que creará un mundo mejor.
Raquel Baeza es doctora en Psicología y Psicología Sanitaria, asociada de Mujeres de Empresa
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